![sshh-border-radius](https://usercontent.one/wp/www.holbaekshinsonhapkido.dk/wp-content/uploads/2023/05/DSC_0229-1024x683.jpg?media=1683467921)
Forældre/Barn
Holdet hvor de helt små børn (fra ca. 4 år) kan hyggetræne sammen med en eller flere voksne.
Fokus er på motorik, lege, fald, spark og slag på puder, og den voksne behøver ikke være i superform for at deltage 😊
4+ år
Onsdag: 17.30-18.30
![sshh-border-radius](https://usercontent.one/wp/www.holbaekshinsonhapkido.dk/wp-content/uploads/2023/05/DSC_0067-1024x683.jpg?media=1683467921)
Børn
Holdet for børn der kan koncentrere sig nok til at følge instruktørens træning og råd.
Fokus er på motorik, fald, spark og slag på puder såvel som frigørelsesteknikker.
7-11 år
Mandag: 17.00-18.00, Onsdag: 16.30-17.30
![sshh-border-radius](https://usercontent.one/wp/www.holbaekshinsonhapkido.dk/wp-content/uploads/2023/05/DSC_0008-1024x683.jpg?media=1683467921)
Unge
Holdet for de store børn/små voksne.
Mandag har de deres egen dedikerede træning, fredag har de unge mulighed for at træne med de voksne.
12-17 år
Mandag: 18.00-19.00, Fredag: 17.00-18.00
![sshh-border-radius](https://usercontent.one/wp/www.holbaekshinsonhapkido.dk/wp-content/uploads/2023/05/DSC_0374-1024x683.jpg?media=1683467921)
Voksen begynder
Holdet for begyndere og de knap så øvede voksne.
Onsdag har de deres egen dedikerede træning, fredag er der fællestræning for alle klubbens voksne.
18+ år
Onsdag: 18.30-20.00, Fredag: 18.00-19.30
![sshh-border-radius](https://usercontent.one/wp/www.holbaekshinsonhapkido.dk/wp-content/uploads/2023/05/DSC_0313-1024x683.jpg?media=1683467921)
Voksen øvede
Holdet for de øvede voksne
Mandag har de deres egen dedikerede træning, fredag er der fællestræning for alle klubbens voksne.
18+ år
Mandag: 19.00-20.30, Fredag: 18.00-19.30
![sshh-border-radius](https://usercontent.one/wp/www.holbaekshinsonhapkido.dk/wp-content/uploads/2023/05/DSC_0204-1024x683.jpg?media=1683467921)
Kidoin
Holdet har særligt fokus på de sundhedsmæssige aspekter af Shinson Hapkido bevægelse, og der trænes ikke for at opnå nye bælter.
18+ år
Onsdag: 20.00-21.00
![sshh-border-radius](https://usercontent.one/wp/www.holbaekshinsonhapkido.dk/wp-content/uploads/2023/05/DSC_0476-1024x683.jpg?media=1683467921)
Dan-træning
Holdet for særlig teknisk træning af klubbens sortbælter.
18+ år
Fredag: 19.30-20.30
![sshh-border-radius](https://usercontent.one/wp/www.holbaekshinsonhapkido.dk/wp-content/uploads/2023/05/DSC_0047_3-1024x683.jpg?media=1683467921)
Fritræning
Holdet hvor alle medlemmer efter en fælles opvarmning kan øve det de selv ønsker at have fokus på.
Alle aldre
Søndag: 10.00-12-00